Envie d'en finir!!!!!!!!!!

J'arrive pas a remonter la pente, je sais pas comment faire!!!! j'ai envie d'en finir pour que cette douleurs ne soit plus permanente....

j'en peu plus, j'ai vraiment plus envie de rien! j'mangoisse pour un oui ou pour un non, avoir cette peur en permanence qui nous bloque, les mains qui tremble les crise de larmes, j'en ai marre.... je sais plus quoi faire???????   

Tu fais de la respiration?

C'est normal d'avoir ces pensées, ces angoisses.
Tu as peur de quoi?

nn mais j'ai un gros soucis d'astme et c'est de pire en pire je n'ai plus que 46% d'oxygène alors des que j'angoise c'est partie pour de hyperventilation avec blocage d'air

J'ai l'impression de devenir dingue avant tout sa je n'avais peur de rien, mnt c'est en permanence des peur nocture, la peur du noir , le fait de rester dans une piece avec un homme je pretexte que je vais fumer une clop dehors etc etc je ne sais pas comment expliquer parce qu'il y 'en a plein.... Pour moi c'est pas normal j'avais jamais peur ainsi avant,,,,,

D'accord.
Mais des exercices de respiration. ça aide à se calmer surtout. C'est de ça que je te parlais.

C'est normal d'avoir peur.
Moi, quand je commence à angoisser comme toi, je respire super calmement. Et sinon, j'ai fait un grand travail avec ma psychologue qui m'aide beaucoup aujourd'hui.
TU es suivie par un/e psychologue?

nn mais j'ai ete suivi,j'en ai changer plusieur fois il voulais me mettre sous entit depresseur et la moi j'ai dit stop et j'ai plus voulu en voir

Tu sais, tu peux dire "non" et ne pas arrêter la thérapie.
Moi c'est e que j'ai fait. j'ai dit non pour les anti-dépresseur. Mais je n'ai pas dit stop à la thérapie.
Tu devrais retourner voir quelqu'un.

je sais pas franchement j'hésite encore pour reprendre

je sais pas franchement j'hésite encore pour reprendre