je ne sais plus

je ne sais vraiment plus ou j'en suis, jamais je ne me suis senti si mal de ma vie, chaque nuit je fait des cauchemards qui me torture toute les nuits. Je n'arrive pas a dormir sans avoir une boule au ventre, les seul moment ou j'arrive a dormir c'est le matin par ce que j'ai moin peur ! je sais c'est un peu bizare mais bon. Je veu t'en que mon ex beau père paye pour ce qu'il ma fait pendant des années, j'ai une tels rage en moi que j'ai du mal a me reconnaitre et je me hai pour cet rage car ce n'est pas moi enfin je ne pense pas avoir un caractére aussi méchant. Mon passé ma rattrapé plus violement que je ne pouvais me l'imajiner
Désolé pour ce post un peu dépriment mais parler me soulage un peu

Tu sais les cauchemars c'est une soupape de sécurité, tu gardes toute cette rage en toi et ton cerveau il faut qu'il s'exprime alors il le fait ainsi.
Il faudrait essayer d'en parler ici ou a une amie ou a un journal, dire ce que tu ressens parler de ce qui t'es arrivé, sur le moment ca fait mal, c'est dur et on se sent encore pire qu'avant mais plus tard on se rend compte qu'on se sent soulagée.

Tu veux que ton beau père paye et c'est normal, cette rage que tu as en toi il faut que tu puisses l'évacuer ou elle va te ronger.

Pour évacuer toute cette rage moi je fais du yoga , pour certaines personnes ça marche,pour d'autres non... quoi qu'il en soit tes cauchemars vienne de cette rage qui les alimente . Donc pour arrêter les cauchemars il faut que tu libère cette rage . Une amie s'est fait violée et elle fait de la boxe , elle me dit que sa lui fait du bien , sa l'aide à se défouler .